Proszę otworzyć stronę:
http://straznik.dieta.pl/index.php

Następnie uzupełnić dane:
Tyle ważyłam(em)  ...   kg
Tyle ważę   ...  kg
Tyle chcę ważyć ... kg


i tu uwaga! - Tyle ważyłem musi być wartością największą, a Tyle chcę ważyć najmniejszą, natomiast Tyle ważę pośrednią lub równą pierwszej lub trzeciej wartości.
Np.
73
62
55

Po uzupełnieniu tych danych, proszę nacisnąć Dalej - następnie wybrać tło dla swojego strażnika, potwierdzić wybór przyciskiem Dalej.

Kolejnym krokiem jest wybranie wskaźnika, czyli obrazka, który ilustruje miejsce, w którym aktualnie się znajdujesz podczas odchudzania. Potwierdź wybór przyciskiem Stwórz tracker.

Teraz Twój Strażnik Wagi jest już gotowy. Aby dodać go do swojego profilu na forum należy:

1. Skopiować całą zawartość okienka Forum Dieta.pl bbCode.
2. Zalogować się do serwisu Dieta.pl
3. W prawym górnym rogu strony wybrać zakładkę Profil
4. W polu Twój podpis wkleić skopiowaną wcześniej zawartość okienka Forum Dieta.pl bbCode
5. Potwierdzić wszystko przyciskiem Zapisz umieszczonym poniżej pola Twój Podpis.