Czy wiesz, że aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych czynników w naszym życiu, aby cieszyć się dobrym zdrowiem na pięciogwiazdkowym poziomie?
Dzięki zachowaniu zdrowego stylu życia masz pewność, że codziennie masz szansę zachwycać sobą wszystkich wokół!
Pokaż nam, jakie są Twoje ulubione sporty rodzinne oraz krótko uargumentuj, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia i wygraj!
Spośród nadesłanych prac, jury wyłoni zwycięzcę i nagrodzi go wspaniałym weekendem SPA dla dwóch osób w Hotelu*** Miłomłyn Zdrój Medical SPA & Vitality na Mazurach!
01-02-2012
Gdy za oknem pochmurna i wietrzna pogoda warto zmienić swój jadłospis. Przedstawiamy jesienną dietę doskonałą na wzmocnienie i uodpornienie organizmu, jak również pomagającą schudnąć.
13-10-2010
Wiele osób zadaje sobie pytanie – czym się różni prawdziwa dieta stosowana u diabetyków od zwykłego odżywiania. Otóż niczym. Dieta cukrzycowa to racjonalny i prawidłowy jadłospis, który każdy człowiek powinien stosować na co dzień.
07-03-2010
W środku jesieni zaczynamy już myśleć o zimie, martwimy się, że za oknem coraz chłodniej i ciemniej. Wspomnienie lata możemy jeszcze przywołać w potrawach. Dieta z takimi potrawami jest smaczna, nie za droga, umożliwiająca zrzucenie do 1,5 kilograma tygodniowo.
Nie zapominajmy o ruchu, wykorzystujmy ostatnie ładne dni na spacery, jogging i wycieczki rowerowe. Pijmy 1,5 do 2 litrów płynów.
11-10-2011
Zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na kalorie zimą i latem nie różni zbyt wiele. Jednak zimą tyje się najwięcej. Dlaczego? Nasz organizm domaga się większych porcji jedzenia, na dodatek wybieramy dania bardziej kaloryczne. Kiedy marźniemy nasz organizm spala więcej kalorii, a nam wydaje się, że powinniśmy więcej jeść. Nic bardziej mylnego. Pamiętajmy, że zimą nasze zapotrzebowanie kaloryczne nie różni się zbyt wiele od letniego.
30-12-2009
Dieta obfituje w niezbędny w diecie odchudzającej błonnik. Jest tania, smaczna i skuteczna. Należy wypijać 2 litry płynów dziennie.
10-09-2009
Do rodziny warzyw cebulowych należą: cebula, szczypiorek, czosnek oraz por. Warzywa te są bardzo rozpowszechnione w kuchni polskiej ze względu na smak i aromat. Są zdrowe i zawierają niewielką ilość kalorii – około 25 kcal w 100 g. Wyjątkiem jest czosnek, którego 100 g dostarcza około 150 kcal, ale jemy go raczej w umiarkowanych ilościach.
12-08-2009
Lato w pełni, a ty z rozpaczą spoglądasz na swoje letnie ubrania, które stały się za małe dzięki lodom i innym letnim pokusom? Jest na to rada: dieta niskowęglowodanowa.
29-07-2009
Dieta na poskromienie apetytu bazuje na zasadzie 5 posiłków dziennie.
Główne to śniadanie, obiad i kolacja oraz dwie przekąski – drugie śniadanie i podwieczorek. Ważne jest jedzenie określonych produktów o właściwej porze dnia.
01-07-2009
