DZIEŃ 1. Śniadanie 700 kcal Energetyczne musli, szklanka soku grejpfrutowego.   II śniadanie 280 kcal Zapiekanka z ryżu i jabłka, szklanka kawy bez cukru.   Obiad 1010 kcal Talerz zupy ziemniaczanej z pomidorami (250 ml), pulpety z wołowiny w sosie grzybowym (150g), kasza gryczana (50 g waga przed ugotowaniem), buraki gotowane (150 g), surówka holenderska z cykorii (150 g), szklanka kompotu z mirabelek.   Podwieczorek 285 kcal Koktail z jogurtu naturalnego bez cukru (150 ml) i brzoskwiniami (150 g), kanapka z kromki pumpernikla z niskokaloryczną margaryną z dżemem śliwkowym (25 g), szklanka kawy bez cukru.   Kolacja 555 kcal Omlet z 3 jajek na parze, ze szczypiorkeim i szynką wieprzową (30 g),...

Często zapominamy, że mężczyźni mają inne potrzeby żywieniowe niż kobiety. Prawie każdy mężczyzna jest miłośnikiem tradycyjnej kuchni. Niestety, skutki delektowania się jajecznicą na boczku, golonką z piwem, schabowym z frytkami okazują się zabójcze dla zdrowia i figury.

Prawie każdy mężczyzna jest miłośnikiem domowego zacisza, wygodnego fotela i... tradycyjnej kuchni. Niestety, skutki delektowania się jajecznicą na boczku, pieczonymi kiełbaskami lub schabowym z frytkami okazują się żałosne. Możesz jednak pomóc swemu mężczyźnie w odzyskaniu ładnej sylwetki. Namów go na ziemniaczaną dietę!

Dwie ostatnie „Diety tygodnia” były skierowane szczególnie do kobiet, więc, żeby panowie nie czuli się poszkodowani, tym razem proponujemy dietę specjalnie dla nich.