Zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na kalorie zimą i latem nie różni zbyt wiele. Jednak zimą tyje się najwięcej. Dlaczego? Nasz organizm domaga się większych porcji jedzenia, na dodatek wybieramy dania bardziej kaloryczne. Kiedy marźniemy nasz organizm spala więcej kalorii, a nam wydaje się, że powinniśmy więcej jeść. Nic bardziej mylnego. Pamiętajmy, że zimą nasze zapotrzebowanie kaloryczne nie różni się zbyt wiele od letniego.
Czy można schudnąć zimą? Tak! Oto specjalna dieta na mroźne dni.
Receptą na zimowe kłopoty z sylwetką jest dobrze opracowana dieta. Należy zrezygniować z zawiesistych sosów, białym pieczywie z masłem, zaprawionych śmietaną i mąka zupach, smażonych potrawach i słodyczach. Dobrym wyborem będą np. mrożone warzywa i owoce, ryby i chude mięso, produkty w grubego ziarna (kasza, otręby, chleb).
Jeśli chcemy uniknąć przeziębienia pamiętajmy, aby w naszej codziennej diecie nie zabrakło jogurtów i kefirów. Zawierają one probiotyki, czyli naturalne kultury, dzięki nim zwiększa się nasza odporność organizmu.
Nie zapominajmy także o witaminach. Najważniejsza jest witamina C. Znajdziemy...
30:12:2009
Gdy za oknem pochmurna i wietrzna pogoda warto zmienić swój jadłospis. Przedstawiamy jesienną dietę doskonałą na wzmocnienie i uodpornienie organizmu, jak również pomagającą schudnąć.
12:10:2009
Proponujemy dietę w której każdy znajdzie tu coś dla siebie - nawet najwybredniejszy smakosz. Smacznych dań w tej diecie nie brakuje. Dieta jest tania, składniki są bardzo łatwo dostępne w okresie letnim.
21:07:2009
Bogactwo warzyw prosto z grządki, soczystych owoców, świeżych ziół sprawia, że dieta teraz jest wyjątkowo apetyczna i urozmaicona. To najsmaczniejsze 1200 kcal, jakie możemy sobie wyobrazić!
16:07:2009
Wiosna za oknem. Niedługo wiele z nas zapragnie założyć szorty. Czas zabrać się za siebie i zadbać o sylwetkę. Proponowana dieta pomaga pozbyć się skórki pomarańczowej, która jest zmorą wielu kobiet. W trakcie diety należy zwrócić uwagę nie tylko na to, ile jemy, ale także na to, co składa się na codzienne menu.
07:05:2009
Wraz ze zbliżającą się wiosną pozbywamy się nadmiaru garderoby, pod którą ukrywaliśmy niedoskonałości figury w zimie. Zaczynamy zauważać, że tu i ówdzie przybyło nam trochę nadprogramowego ciała.
Dieta przedwiosenna oparta jest na pojawiających się powoli nowalijkach, cytrusach, a także na zapasach zgromadzonych spiżarni.
03:03:2009
Latem, kiedy jest ciepło, nie masz aż tak dużej ochoty na jedzenie, więcej się ruszasz i przebywamy na świeżym powietrzu, więc będziesz chudła szybciej. O tej porze roku nie myślisz również o tłustych posiłkach, wolisz lekkie sałatki i lekkie owocowe danka zamiast schabowego i ziemniaków.
