Na amerykańskich listach bestsellerów furorę robi książka „The Wall Street Diet”  autorstwa dietetyczki Heather Bauer. Przez jej gabinet, położony przy prestiżowej Park Avenue, przewijają się kobiety robiące karierę, które nie mają czasu na zakupy i planowanie niskokalorycznego jadłospisu. Chcą zachować nienaganną figurę, ale priorytetem jest dla nich praca. Specjalnie dla nich Heather opracowała plan żywieniowy, który jest prosty do realizacji, a jednocześnie skuteczny. Co więcej, uwzględnia także takie sytuacje, jak biznes lunch oraz kolacje czy podróże służbowe.    ŚNIADNAIA I LUNCHE Śniadanie Najlepiej zjeść je jeszcze w domu. Jeśli nie zdążysz, koniecznie...

Dieta 5 czynników została stworzona i opracowana dla gwiazd Hollywood. Harley Pasternak - specjalista od żywienia i fitnessu - opracował dietę, która szybko ma przynieść oczekiwane rezultaty. Jest przeznaczona dla osób zajętych, nie mających wiele czasu na przygotowanie posiłków lub po prostu nie radzących sobie w kuchni. Zdaniem autora, potrawy zawarte w jadłospisie można zrobić zaledwie w 5 minut.

Kuchnia japońska uchodzi za najzdrowszą na świecie. Jest niskokaloryczna, bogata w białko i żelazo, natomiast uboga w cholesterol i tłuszcze. Oparta jest głównie na ryżu, produktach z soi (miso, tofu), rybach, owocach morza, wodorostach i warzywach. W Polsce można z powodzeniam kupić typowo japońskie specjały, ale równie dobrze można spróbować zasąpić je polskiemi odpowiednikami.

Kuchnia francuska według krytyków kulinarnych uchodzi za najlepszą na świecie. Znana jest z ogromnej różnorodności lekkich i smakowitych potraw. Dla każdego dbającego o linie jest świetnym rozwiązaniem – pomaga pozbyć się nadwagi, a przy okazji skosztować smkowitych dań.

Szwedzi odżywiają się racjonalnie, dbają o higienę, uprawiają sport. Cenią sobie osobisty kontakt z przyrodą, w tym długie leśne spacery. Zdrowy styl życia i umiejętność radzenia sobie ze stresem wywierają największy wpływ na zdrowie Szwedów.

Dieta orientalna jest dietą dalekiego wschodu. To połączenie filozofii Yin-Yang z zachodnimi założeniami doktora Haya. Yin-Yang to filozofia równowagi przede wszystkim dlatego doskonale odnosi się również do jedzenia i zachowania odpowiednich proporcji w przyjmowanych pokarmach.