DZIEŃ 1.     Śniadanie 245 kcal Galaretka z kurczaka (140 g), kromka chleba chrupkiego, pomidor, szklanka herbaty zielonej bez cukru.   II śniadanie  105 kcal Bułeczka maślana.   Obiad   340 kcal Sałatka piracka, szklanka zielonej herbaty bez cukru.l   Podwieczore k 100 kcal Szklanka kefiru 2 % bez cukru.   Kolacja 175 kcal   Talerz zupy pomidorowej z kukurydzą, szklanka herbaty z cytryną.     DZIEŃ 2.       Śniadanie 235 kcal Pasztet warzywny, kromka pieczywa chrupkiego, szklanka kawy bez cukru.   II śniadanie 145 kcal...

Dieta na poskromienie apetytu bazuje na zasadzie 5 posiłków dziennie. Główne to śniadanie, obiad i kolacja oraz dwie przekąski – drugie śniadanie i podwieczorek. Ważne jest jedzenie określonych produktów o właściwej porze dnia.

Proponowana dieta obfituje w błonnik pokarmowy, który jest istnym cudotwórcą. Dba on o nasz układ pokarmowy i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów i zdobyciu wymarzonej sylwetki. Rola błonnika w trawieniu jest nieoceniona. Dieta opiera się produktach zbożowych, warzywach i owocach w których zawarte są duże ilości błonnika.

Proponujemy dietę bezmięsną. I niezależnie od tego, czy odżywiasz się wyłącznie produktami pochodzenia roślinnego, czy do diety bezmięsnej podchodzisz raczej elastycznie, stosując ją zaledwie raz na jakiś czas, możesz czerpać ogromne korzyści z tego sposobu odżywiania.

Brzuszek to problem wielu kobiet. Przedstawiamy dietę wspomagającą odchudzanie właśnie tej newralgicznej partii ciała. Powinna ona opierać się na produktach węglowodanowych, mlecznych i warzywnych.

Oczyszczająca dieta 3-dniowa, o dziennej dawce 1000 kcal. Daje możliwość pozbycia się zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Pozwala stracić do 1,5 kg w siedem dni.

Dieta tygodnia odchudza bezstresowo, powoli, skutecznie, także poprawia samopoczucie i dodaje energii na wiosnę. Wzmacnia organizm po zimie, uodporniając go przed czyhającymi przeziębieniami przy marcowej pogodzie. Dieta jest smaczna i łatwa do przygotowania. Przewidywany spadek wagi to 1 kg w siedem dni.

Już nie długo przyroda zacznie budzić się życia, nic nie stoi na przeszkodzie abyś i Ty przebudziła się z zimowego snu. Już czas na to, by zrzucić z siebie nie tylko zimowe okrycia, ale także zbędne kilogramy obciążające nasz organizm.

Dieta dla uwielbiajacych sałatki różnego rodzaju i lubiących je przygotowywać. Dostarcza około 1000 kcal dziennie, codzienne menu jest tak skomponowane, by dostarczyć twojemu organizmowi niezbędnej dawki witamin, minerałów i błonnika. Dużym plusem będzie na pewno fakt, że sałatki na poszczególne dni możesz przygotować dzień wcześniej i schować do lodówki, a następnego dnia sałatki można zabrać do pracy, na uczelnie. Wazne, aby znacznie ograniczyć spożycie soli kuchennej, ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie i utrudnia chudnięcie.