Piękny humor od samego rana Moja waga zaczyna się ze mną przyjaźnić, po wczorajszej 18-stce kuzynki -0,7 kg Jestem z siebie niesamowicie dumna!! Taaaaaaaki tort był, że jakbym tylko mogła to bym cały zjadła - a ja zadowoliłam się patrzeniem jak mój mężuś go zjadał... te wszystkie sałatki z makaronem, paróweczki zawijane w boczek z serkiem i wiele innych przysmaków... Ale dałam radę! i podjadałam tylko wędlinkę sącząc Cole Zero.
Dziś mam ostatni dzień fazy...

pilam wody duuuzo.mate zapomnialam zabrac do pracy no ale apetyt sie i tak w ryzach trzymal
kolacja bylo:
-bigos wegetarianski(miska 200ml) i malutenka galaretka z indyka,do tego czarny chleb.
teraz ziolowa herbatka na noc,zebym spala jak ta dzidzia.
nie podjadalam podczas gotowania
i mam takie gory jedzenia-diet nagotowane dla mnie,ze na tydzien lekko starczy!jutro robie sobie tostowy chleb zbozowy pelnoziarnisty z ziarnami.musze tylko aparat zabrac...

Wrocilam-nareszcie -ale bylo Super Moj Mezus zabral nas na wycieczke NIESPODZIANKE do Exeter-160 km od naszej miesciny-wreszcie pooddychalam miejskim powietrzem-poszalalam po sklepach nawet polski sklep znalazlam-tylko wciaz szukam cynamonu.
Kupilam nawet Yerba-mate z limonka,i wiele innych.
Swoja droga to fajny czas sobie wybral jak ja dukana zaczelam -ale szybko sie przygotowalam -usmazylam dwa placki z otrebow,ugotowalam jajka na twardo,serki i jogutry znalazlam w sklepach.
...

Rano niespodzianka-spadek tylko o 0,2 kg.A myślałam,że zleci ponad kilogram razem z tym płukaniem.
Na pocieszenie wsunęłam pół kilograma tatara z przyprawami ostrymi ,cebulką i korniszonkiem.
Niestety wieczorem dopadł mnie kryzys i szalona chęć na gotowaną kiełbasę i zjadłam 2 pętka z sosem ostrym AJVAR Podrawki. Pisze na nim,że z samych warzyw,więc nie jest to wielką tragedią,ale zawsze to złamanie zasad,więc mam wyrzuty sumienia.Jutro ostatni dzień UDERZENIÓWKi,a...

zadowolona jestem.dzien minal milo i w ruchu.wczesne wstawanie,do salzburga na zakupy do lokalu,spowrotem,prasowanie,lekkie sprzatanie(znowu!),pranie posciagane,poodkurzane,obiad zrobiony,do pracy,solarium po drodze zaliczone.teraz jest kolo 17-nastej.
jedzeniowo bylo jak najbardziej ok.
rano:
-kawa,bezcukrowy baton musli(66kcal)

obiad: (13:30)
-wedzony czerwony pstrag z gotowanym szpinakiem z dodatkiem cottage cheese 0,9%tl.

deser:
...