Wszystkie wpisu na blogu

Przyjmij Życzenia Babo Kochana, Od Drugiej Baby z Samego Rana.
Niechaj Dzień Cały Będzie Radosny, Bądź Zdrowa Chudnij i Czekaj Wiosny.
Szczęścia Życzę Tobie, Sobie i Babom Na Całym Globie.
By Marzenia Się Spełniały I Nas Chłopy Wyręczały !!!!
My Dziś Drinki i Kaweczki
NASZE ŚWIETO DZIEŚ BABECZKI

71,5kg. czyli waga w miarę normalna. jeśli nie zejdzie poniżej 71,3kg jutro = zastój.
ś; jogurt + błonnik
śII; pierś z indyka
lunch; 1/2 dziennej porcji chleba dukana z serem żółtym 17%, + serek wiejski ze szczypiorem
obiad; pierś z indyka, 0,5l jogurtu
SIŁOWNIA, 1h10min
obiadII; 170g twarogu ze szczypiorkiem i rzodkiewką
kolacja; ok 200g dziczyzny.

Poniedziałek 07.03.2011
Początek tygodnia. Dzień zaczęłam późno jak dla zwykłego zjadacza chleba bo ok 11 ale po nocnej zmianie to jest wczesna godz.
Dzisiejsze menu:
grahamka jogurt naturalny i kawa z mlekiem
jabłko kromka chrupkiego pieczywa
zupa jarzynowa + naleśniki
łącznie spożytych kalorii ok. 1300 kcal - zgodnie z celem
Dzisiejsza aktywność:
8 min legs + rowerek (Speed: 23, 1 km/h; Distance: 16 km; Time: 40:45; Kcal: ...

dziś mam za swoje, 72,6kg. czy warto było więc grzeszyć? zdecydowanie nie
więc dziś;
ś; jajecznica z 3 jaj
śII;serek wiejski ze szczypiorem i szynką
lunch; jajecznica z 4 jaj + makrela
TRENING-10min cardio, 35min siłowe, 20min cardio, rozciąganie.
obiad; pierś z indyka
kolacja; galaretka + twaróg chudy.

czyli bez dziennej porcji otrąb/węgli.
jeśli do soboty nie będzie poniżej 71kg = zastój.

No to został mi tylko tydzień żeby unormować swój żołądek . Mam nadzieję że w tym tygodniu będę grzeczniutka. Nie będzie wymówek bo i nie będzie imprezek więc nie powinno mnie nic kusić
Dzisiejszy dzień nie był dietkowy jeżeli chodzi o to co jadłąm, ale nie to mnie martwi. Chodzi o to że znowu zaczynam myśleć o jedzeniu w kategorii tylko i wyłacznie kcal - to chyba nie dobrze. Najgorsze to to że tylko woda minieralna kawa i herbata nie powoduje u mnie ...