Boję sie że jak zastosuje sie do tej diety to w pracy sie przerucę

A dlaczego miałabyś się przewrócić? nie masz tu ograniczenia ani kalorii ani pory, je się często (w turbo co 2 h) więc na dobrą sprawę co chwilę się buzią macha. Jedyne co trzeba to dobrze podejść do diety i przygotowywać sobie racjonalne porcje - żeby Ci wystarczały.

Witam chcę zastosowac jednorazowo odchudzaie na zawołanie, bo chciał by przebić wkońcu próg 92 kg więc może z tą dieta mi się uda...

Ale mam pytanie do Was, bo jesteście juz doświadczone...

Marchewki nie można jeść gotowanej, czy surowej też?

Czy można jeść serek wiejski lekki, ten co ma 3 % tłuszczu? Bo ja nie wiem jaki jest bez tłuszczu?

Jak można jeść chleb owsiany, to czy mogę zjeść owsiankę ugotowaną na wodzie? bo chleba nie jem.

Jaki to jest ten majonez bez tłuszczu...light?

Z góry dziękuje za pomoc

---------- Wiadomość dodana o 08:44 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 08:41 ----------

Ja wiem, że pewnie odpowiedzi na moje pytania sa na wątku, ale mam strasznie wolny net i za długo by się zeszło zanim bym przeczytała wszystkie posty.

Witam nowe koleżanki chętne do schudnięcia

Marchewka surowa tak , gotowana tylko w małych ilościach przy innych warzywach.Serek wiejski jeść najlepiej lekki 3% .Można jeść owsiankę na wodzie.Majonez light to niskotłuszczowy majonez -najlepiej Halmanz -inne mają dożo kcal.
Życzę wszystkim- zwłaszcza nowym powodzenia i wytrwałości w odchudzaniu.

witaj.
zgłaszam sie jako zaczynająca od dzisiaj
będzie to moja IV tura ONZ
po tym jak stanełam dzis rano na wadze postanowiłam nie robić trzeciego dnia przerwy. jestem załamana. całe moje starania III tury poszły w zapomnienie. dzis znowu zobaczyłam 64,5 na wadze (moje przeklęte bo długo stałam w tym mniejscu)
tak wiec oto znowu walkę czas zacząć!
jestem z tobą
zapraszam również na moj wątek, który założyłam wczoraj

dzięki Halszka

Jeśli chodzi o kiszone rzeczy to są baaardzo zdrowe Także można sobie pozwalać;P

"Jesienią i zimą trudniej skomponować dietę bogatą w warzywa i owoce. Jeśli nie chcesz, aby Twojemu organizmowi brakowało przez ten czas witamin doceń warzywa kiszone.
Kiszone ogórki i kapusta są niskokaloryczne, zawierają one znacznie mniej cukru niż świeże warzywa. Kiszonki to znakomite źródło kwasu mlekowego, który poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego i reguluje procesy trawienne. Są też doskonałym źródłem korzystnie wpływających na metabolizm witamin z grupy B.

Inną, cenną substancją znajdującą się w kiszonej kapuście jest błonnik. O dostarczenie go do organizmu powinny zadbać szczególnie osoby stosujące diety odchudzające. Błonnik wywołuje wrażenie sytości oraz korzystnie wpływa na przemianę materii.

Kiszone warzywa to bezcenne źródło witaminy C, która wzmacniając układ odpornościowy pomaga uniknąć przeziębień oraz szybciej leczyć te infekcje, do których doszło."

skopiowane z: Kiszone warzywa

A czy można w zwykłej ONZ konserwowe ogórki zajadać? Tzn. np., do sałatki z pomidorów dodać?

Witam wszystkie dietowiczki-starsze stazem i te nowe-jak ja!
Zaczelam wczoraj diete ONZ,musze przyznac ze nie bylo zle-dalam rade wypic caly przydzial wody choc nie bylo latwo!Jeszcze nigdy nie czulam saie taka nawodniona!Wszystko dzielnie znioslam,brak kawusi z mleczkiem i ciasteczkiem do tego. Wieczorem naszla mnie taka ochota na ciacho-jak moj maz sie zajadal i popijal kawa-ze musialam pojsc spac prawie tak wczesnie jak moj 9 letni syn zeby sie nie skusic.Ale dzis rano wstalam dumna jak paw ze mi sie udalo wytrwac.Wiem ze to zadna rewelacja-jestem dopiero po pierwszym dniu ale mam nadzieje ze z kazdym dniem bedzie lepiej.Zmykam pomyslec o drugim posilku bo zbliza sie pora!
Zycze wszystkim milego dnia!

To gratuluję wytrwałości Mikulina i oby tak dalej. Rozumiem co przeżywasz z tą wodą, dla mnie to jakaś masakra, ale staram się jak mogę pić te 2l. Przyjęłam nowy system - piję szklankę wody 0,5 godziny przed, a potem 0,5 godziny po zjedzonym posiłku, tak mi łatwiej i wychodzi równe 2l. Czasami dochodzi do tego jakaś herbatka.

Dziś mój ostatni dzień pierwszej tury, jutro oficjalne ważenie (oby tylko wskazówka poszła w dół a nie w górę, a już będę szczęśliwa).
No a potem dzień przerwy Mam nadzieję, że nie nagrzeszę zbytnio
Pozdrawiam.