Jezu dziewczyny ale mnie ssie na cos slodkiego aaaaaaaaaaaaaaaaa w sumie to nic nie mam ale obok sklep ! HELP!

Lady,dzięki ,ale mi pomogłaś.
Jak mam zacząć dietę ,to chcę się do niej dobrze przygotować.

http://www.naturalne-kosmetyki.net/c...hudzajace.html
Cytat o który mi chodzi z tej stronki to: "Ważne jest, aby ćwiczenia wykonywać 2-3 godziny po posiłku - najlepiej z pustym żołądkiem, rano, przed śniadaniem. Odzież powinna być luźna, nie krępująca ruchów - podkoszulka i szorty będą w sam raz. "

Chodzi jednak o to żeby wypić a nie na czczo Jakiś jogurt, kefir, herbatkę albo kawę ze słodzikiem! (powinno być w herbacie albo kawie coś słodkiego bo to jest energia! )

Jak mnie cisnie na słodkie, a miałam posiłek białkowy, to robiłam sobie serek wiejski ze słodzikiem i odrobiną cynamonu, albo z dżemem niskosłodzonym

Ja także dołączę! Mam na imię Monika.Mam 19 lat (05.08 ;D kończę 20 ha!) Za odchudzanie wzięłam się jak moja waga sięgnęła 70kg wtedy spojrzałam w lustro i się przestraszyłam hehe.. a tak poważnie stosowałam wiele diet (nic mi nie pomagały) i gdy któregoś pięknego dnia (05.05.2009) trafiłam na ONZ byłam wniebowzięta.Od razu na forum uzyskałam pomoc i wsparcie od koleżanek(za co bardzo jestem im wdzięczna). Więc wzięłam się za siebie. Po miesiącu mojej walki z kg zrzuciłam 10kg (z czego jestem dumna) . Teraz obecnie od 40 dni dokładnie, waga moja stoi. Ale nie poddaję się i dalej walczę !


Lady! świetny pomysł! :*

zjedz sobie nimm2 "łakocie i witaminy" albo lepiej jakiś owoc pysznyy truskawke o!

witam was wszystkie, kobiety o silnej woli !!! ciesze się z waszych sukcesów i trzymam za was mocno kciuki, rzadko tu zagladam, ale zdązyłam was polubić...jestem w komfortowej sytuacji bo diete rozpoczełam wraz z moją siostrą i razem tworzymy "dwuosobową" grupe wsparcia...w chwilach zwątpienia uruchamiamy po prostu goracą linie...pozdrawiam serdecznie

Przyznaje sie :
Rzucilam sie na łakocie
Mialam dzisiaj pierwszy dzien drugiej tury i z kolacja poplynelam. W pierwszej wersji mialam zjesc platki owsiane z miodem , ale dodalam jeszcze lyzke kakao i jeszcze nie wiem jakim cudem pod reke mi podlecialy trzy ciastka z czekolada i pol Bounty
Ogolnie stwierdzilam ze robie sobie przerwe do 3 sierpnia i 4ego zaczynam kolejna ture. W przerwie przejde na diete Haya. Ale bede do Was zagladac
Schudlam nie wiem ile ale mysle ze z 4kg i chce utrzymac ta wage
Dziekuje Wam !!

Mój mail rose.x@wp.pl

W takim razie zaraz napiszę i wkleję na Twojego maila LADY

Już wysłałam na maila Lady ten mój jadłospis z I tury ONZ. Papatki. Rose.

Lecę od jutra 3 dni na "hayu" ha ha

bo w sobotę mam wesele, tak, ze II turę ONZ zaczynam od niedzieli.

Jeszcze raz papatki