Wątek: 1000kcal - przepisy, pomysły - moja dieta

Tak ale stevia jest koszmarnie droga. A ksylitol też sporo kosztuje.

zdrowie jest najważniejsze, aspartam w słodzikach i tak hamuje metabolizm, odkleja siatkówkę oka, powoduje nerwowość, a nie o to nam chodzi co nie? Lepiej kupić mniej, ale najwyższą jakość.

Może.Ale wkońcu aspartam w słodzikach jest dozwolony do spożycia i uważam,że jeśli nie będzie się przesadzać nie będzie źle.Poza tym patrząc ile ma kalorii jedna łyżeczka cukru,ile pijemy dziennie filiżanek kawy,ile słodzimy to w sumie nie wyjdzie aż tak tragicznie dużo.Na ogół piję wodę
1 łyżeczka cukru to zaledwie 15 kalorii a ja piję ok 3 filiżanki kawy dziennie plus 1-2 herbaty. i po łyżeczce cukru używam.Jak piję kawe ze śmietanką to 2 słodziki albo jak kawę 2 w jednym . Może jak będę przy większej gotówce kupię ten ksylitol. Brzmi ciekawie.

Hej.

Ja wlasnie zaczynam diete jeszcze nie wiem czy wytrzymam na 1000 kcal czy bedzie to 1300-1500, kiedys przez pol roku stosowalam diete 1000 kcal i niezle schudlam, ale odbilo sie na psychice jak ktoras z was juz pisalam. Mam do was pytanie skad wzielyscie te informacje o slodziku i doklejaniem sie siatkowki oka bo pierwszy raz slysze a slodzik uzywam dosc dlugo?

1000 kalorii ci nie polecam. będzie jojo. lepiej te 1500. jak będziesz troszkę ćwiczyć wcale tak wolno nie będziesz chudła.a przynajmiej jojo unikniesz. 1000 kalorii to na granicy głodówki.

Zamieszczone przez iwona1510005

tak, dieta 1000 kcal jest dość restrykcyjną dietą. Ale mi chodzi o coś więcej, chciałabym na zawsze wykluczyć śmieciowe jedzenie z menu. Tylko ciężko jest odstawić rzeczy które się lubi. ja np. lubię zupki chińskie a ze słodyczy to od czasu do czasu czipsy. za czekoladą na szczęście nie przepadam. Lubię także zawiesiste sosy. Ciężko zrezygnować z tego.

hmm, trzeba znaleźć godny zamiennik ulubionych/tych niezdrowych produktów. przykładowo, aby mieć zawiesisty sos, moja dietetyk poradziła mi dodawać zmiksowany ugotowany ryż lub odrobinę mąki ziemniaczanej.
o zupkach chińskich trzeba chyba zapomnieć.

---------- Wiadomość dodana o 11:30 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:29 ----------

Odnośnie aspartamu
Aspartam składa się z trzech związków:

1. metanolu, który powoduje ślepotę
2. kawsu asparaginowego, który wywołuje raka mózgu
3. fenyloalaniny, która wywołuje zaburzenia emocjonalne.

wiecej - podaje linka: Aspartam (E951) – odstaw już dziś! - Aktywni

Trzeba wiedzieć, że poza słodzikami, spożywamy aspartam w napojach, gumach, lekach i słodyczach, więc jak się doda jedno do drugiego, wychodzi większa ilość, a to może naprawdę zaszkodzić.
Każdy ma wybór, warto być po prostu świadomym.

Wracając do diety,

Powiedzmy,że zgadzam się z Tobą. Ale jeśłi nie piję napojów i nie jem słodyczy to słodzik w niewielkich ilościach nie jest w stanie zaszkodzić.Allkohol metylowy,metanol w lekach jest stosowany w odpowiednich dawkach nie mogących zaszkodzić,więc jeśłi dodając wszystko do siebie nie przesadzimy to czemu nie? Ale i tak mnie natchnęłaś Kupię stevię jest troszkę tańsza od ksylitolu (niestety musze liczyć kasę)

O JAAA PPRZECZYTAŁAM. DZIĘKI ZA TEKST NIEŹLE.NIGDY BYM NIE POMYŚLAŁA,ŻE TO AŻ TAK....

Dobrze wiedzieć to chyba w ogóle zrezygnuję ze słodzenia, dzięki za info. A co to jest ta stevia?? Nigdy o tym nie słyszałam i gdzie można to dostać? Apteka? Drogeria?

Zamieszczone przez sarahaha

Dobrze wiedzieć to chyba w ogóle zrezygnuję ze słodzenia, dzięki za info. A co to jest ta stevia?? Nigdy o tym nie słyszałam i gdzie można to dostać? Apteka? Drogeria?

wbij w goglach a jeszcze lepiej na allegro. jest w kroplach-dajesz dosłownie 2 kropelki i masz posłodzone albo ten ksylitol/na allegro tego masa i w różnych formach.

No w sumie nie pomyślałam, od czego jest wujek google, dzieki wielkie. Mam jeszcze pytanie czy napoje doliczacie do wartości kcal np. soki czy jakies drinki/piwko?