Wątek: Fat burning!!! 6kg w miesiac!! Start 01.02.2012

Witam wszystkich!!!
Od lutego chce zaczac prawdziwy atak na tluszcyk mojego cialka

Najlepszym sposobem (oprocz diety oczywiscie) jest FAT BURNING!!!

Mysle, ze wiele osob chcialoby schudnac 6kg w miesiac! A wiec codzienne cwiczenia Fat burning sa wlasnie aby ten cel osiagnac

Co to Fat burning?

Fat burning to połączenie tańca i fitness, połączenie które w krótkim czasie pozwoli ci spalić zbędne kilogramy. Zwykłe ćwiczenia odchudzające mogą po czasie stać się nudne, szczególnie gry wykonujemy je same w zaciszu swojego domu. Fat burning nigdy się nie nudzi, bo istnieje całe mnóstwo piosenek, do których można ułożyć specjalne kroki, łączące w sobie różne ćwiczenia fitness. Fat burning to odchudzanie poprzez zabawę, które na pewno wam się spodoba.

Nie każda kobieta lubi wykonywać ćwiczenia odchudzające, ale prawie każda kobieta lubi taniec. Dlaczego więc tego nie połączyć? Fat burning to właśnie połączenie tańca i fitness, dzięki któremu już po tygodniu możesz zgubić co najmniej 1kg. Fat burning opiera się o układy choreograficzne, które wykorzystują specjalnie przygotowane ćwiczenia fitness. Fat burning to jednak nie to samo co dance aerobic, czy zumba, o czym się przekonacie, jak tylko wypróbujecie te ćwiczenia odchudzające.

Fat burning to ćwiczenia odchudzające, które cieszą się popularnością na całym świecie. Ich skuteczne działanie zostało udowodnione przez wielu specjalistów.

Poniewaz cwiczenia te wykonuje sie minimum 30min (dopiero po 20min zaczyna sie proces spalania kalorii) i codziennie, napewno bedzie to wyzwanie godne uczestniczek forum dieta.pl

Mozna kombinowac a jak: fat burning hip-hop, salsa, taniec brzucha, dancehall i inne.

Znajdziemy mase filmikow na youtube. Ja polecam fat burning oparty na arbskim tancu Belly Dance
Wpisac w YouTube Arabic Belly Dance Fat Burning part 01 of 4 (cztery filmiki to caly uklad).
I od tego ukladu mam zamiar zaczac W kazdym nowym tygodniu dodam jeden uklad z innego rodzaju tanca

Wszystkich ktorzy chca podjac wyzwanie ZAPRASZAM!!
Bede tworzyc wykres wiec prosze o podanie wagi z ktorej zaczynamy.
Codziennie raporciki ile minut zaliczylysmy.Co tydzien bede sumowac ktora dupka nawiecej minut wykonala
A pod koniec wyzwania wage. Zrobie wieeeeeeeeeeelka tabelke z naszej przygody

START 01.02.2012!!! KONIEC 07.03.2012 Cale 5 tygodni!! powodzenia

---------- Wiadomość dodana o 19:07 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 18:55 ----------

A wiec oficjalnie przyjmuje zapisy Mam nadzieje, ze bedzie ich duzo I ze nie zostane sama

---------- Wiadomość dodana o 20:24 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:07 ----------

A nie dodalam, ze przed cwiczonkami trezba zrobic mala rozgrzeweczke
Milej nocki i czekam na zapisy

No dobra, ja się piszę. Wagę podam pod koniec stycznia, bo obiecałam sobie, że nie zważę się przez 2 tyg

i jaaaaa ;D bo maxymalnie do 1 lutego kupie sobie wagę bo już nie mogę żyć w mojej wagowej nieświadomości może spróbuję tego zamiast siłowni???

Ja na siłownie nie mam szans, małż pracuje na 3 zmiany, więc karnet by przeleciał, no i dzieciaków nie mam z kim zostawić. A takie domowe fikanie nigdy mi samotnie nie wychodziło, jedynie gimnastyka. Z Wami jednak jestem pewna, ze się uda
Boję się jednak mojej kondycji, po 10 przysiadach dyszę jakbym wlazła na 10 piętro schodami ... mam nadzieję, ze za Wami nadążę!

z chęcią bym się do Was przyłączyła ale niestety nie jestem w stanie pogodzić tego z moimi ćwiczeniami z klubie ;(

Ale kibicować nam możesz przecież Ja już oblukałam te filmiki i są naprawdę fajne, chyba wreszcie coś dla mnie!

Zamieszczone przez sekretariatka

No dobra, ja się piszę. Wagę podam pod koniec stycznia, bo obiecałam sobie, że nie zważę się przez 2 tyg

Zamieszczone przez EnigmaticGirl

i jaaaaa ;D bo maxymalnie do 1 lutego kupie sobie wagę bo już nie mogę żyć w mojej wagowej nieświadomości może spróbuję tego zamiast siłowni???

No kobietki ciesze sie bardzo damy rade

Zamieszczone przez sekretariatka

na siłownie nie mam szans, małż pracuje na 3 zmiany, więc karnet by przeleciał, no i dzieciaków nie mam z kim zostawić. A takie domowe fikanie nigdy mi samotnie nie wychodziło, jedynie gimnastyka. Z Wami jednak jestem pewna, ze się uda
Boję się jednak mojej kondycji, po 10 przysiadach dyszę jakbym wlazła na 10 piętro schodami ... mam nadzieję, ze za Wami nadążę!

Oj mam to samo Ale synek cwiczy ze mna jak w domu sami jestesmy I tez silownia odpada. Samotnie w domu nie fajnie ale jak juz jestesmy razem to napewno bedzie SUPER A kondycja do tego potrzebna, ale to z czasem Ten uklad jest jednym z latwiejszych, pozniej dodamy trudniejsze, zeby nam sie nie znudzilo

to i ja się dopiszę, czas wyciągnąć znowu płytę z aerobikiem Fat Burning może ruszy bardziej ta cholerna waga

Zamieszczone przez Yoginka77

to i ja się dopiszę, czas wyciągnąć znowu płytę z aerobikiem Fat Burning może ruszy bardziej ta cholerna waga

Super!!! Im nas wiecej tym lepiej Waga sie ruszy napewno W koncu tu troche konkurencji ma byc Pozytywnej ale zawsze

annah...jak znajde dłuższą chwilunie to napadne na tego yuotooba i zapoznam się z tym fat burning