Z reguły dopada nas zazdrość., najczęściej jednak wcale się do niej nie przyznajemy nawet przed sobą. Zazdrość „Bo ona ma ………… ( tu należy wpisać wybrane zalety) a ja nie!”. Zazdrość ta sprawia, że nasze poczucie własnej wartości spada poniżej zera, a po zadowoleniu z samej siebie zostaje jedynie chłodny podmuch porażki. Aby podnieść się na duchu wmawiamy sobie, że kochamy swoje niedoskonałości (cellulit na udach, fałdki na brzuchu) i na pociechę kupujemy sobie łakocie lub lądujemy w restauracji zamawiając najbardziej kaloryczne danie. W przekonaniu, że ta piękna kobieta z nogami do nieba nie zrobiła na nas wrażenia ani troszeczkę trwamy do końca dnia, aż do momentu kiedy stajemy przed lustrem i nasze koszmary...

Prawidłowa dieta odchudzająca powinna być możliwie jak najlepiej dopasowana do stylu życia, upodobań smaku oraz przede wszystkim stanu zdrowia osoby, która będzie ją stosować. Nie oszukuj się jednak, że nowa dieta będzie podobna do tej, która sprawiła, że masz nadwagę. Odchudzając się (a i w dalszym żywieniu także) musisz zrezygnować z fast foodów, napojów gazowanych czy np. ciast z kremem. Na to nie ma rady.

Tusza sama w sobie nie powoduje żadnych specyficznych zaburzeń psychicznych, jednak jej negatywna ocena społeczna może powodować poważne konsekwencje psychologiczne i społeczne dla osoby stereotypizowanej. Należeć do nich mogą: obniżona samoocena, podwyższony poziom lęku, czy skłonność do depresji. Może przyczyniać się do wycofania osoby z nadwagą z życia społecznego, a nawet utrudniać jej znalezienie pracy.

Ze względu na mało specyficzne objawy diagnoza depresji, jest trudna. Dotyka ona zarówno psychiki, jak i fizycznego funkcjonowania człowieka.

Od jutra, od poniedziałku – te hasła towarzyszą większości osób chcących się odchudzać. Rozpocząć odchudzanie jest bardzo trudno, ale jeszcze trudniej jest wytrwać w tym postanowieniu. Dlaczego rozpoczynając wreszcie odchudzanie, tak szybko się poddajemy i ulegamy pokusom?

Przełom starego i nowego roku to dobry czas na zmiany" - mówi Elżbieta Lipnicka, psycholog. Ale tylko osoby obdarzone najsilniejszą wolą będą w stanie spełnić noworoczne postanowienia. Są one bowiem podejmowane pod wpływem wyjątkowego implusu świątecznej chwili. Któż z nas nie chciałby być lepszy? Nie palić czy nie objadać się...

Najpierw długie biesiadowanie za suto zastawionym stołem. Potem sylwestrowe szaleństwa. Dla równowagi pomyślmy przez chwilę o naszym zdrowiu.