Logo

Nowosci
title_przepisy

Połącz się przez Facebooka

title_przepisy
Pobieraj wiadomości
Czytaj w Google

Biuletyn Dieta.pl

Zamów już dziś aktualności na email
OK
belka

Kotlet z ryby z ziemniakami

Składniki

Marchew 25 g
Seler 10 g
Pietruszka 1 szt.
Filety z dorsza 50 g
Ziemniaki 100 g
Sok z cytryny 1 łyżka
Płatki owsiane 1 łyżeczka
Natka piertuszki do smaku
Białko 1 szt.
Bazylia, sól do smaku

Włoszczyzne pokroić w plastry i przełożyć do garnka. Ułożyc na niej filet, podlac wodą i dusic pod przykryciem. Ziemniaki ugotować i przepuścic przez praskę, zymieszać je z sokiem z cytryny i bazylią. Ugotowana rybę wyjąc z wywaru, osączyć, rozdrobnić i wymieszać z ziemniakami i płatkami owsianymi.
Uformować kotlety. Panierować w białku i otrębach. Smażyc bez tłuszczu. Posypać posiekana natką pietruszki.

13-05-2008
Ocena:
 
Dodaj swoją opinię
Prześlij znajomemu
Drukuj
Drukuj stronę

Dodaj komentarz

*Tytuł:
*Treść komentarza:

*Pole wymagane do wypełnienia

belkaBottom
czas generowania strony: 0.46769380569458 => 21757952