Filety natrzeć majerankiem i solą, obsmażyć. Na pozostałym tłuszczu zeszklić cebulę. Do rondla włożyć pokrojone warzywa, cebulę, koncentrat pomidorowy i poddusić. Następnie dołożyć rybę i dusić pod przykryciem około 15 minut.
| Sól, majeranek | do smaku |
| Olej roślinny | 5 g |
| Mąka | 3 g |
| Koncentrat pomidorowy | 8 g |
| Cebula | 10 g |
| Włoszczyzna | 100 g |
| Ryba (filety) | 80 g |
Filety natrzeć majerankiem i solą, obsmażyć. Na pozostałym tłuszczu zeszklić cebulę. Do rondla włożyć pokrojone warzywa, cebulę, koncentrat pomidorowy i poddusić. Następnie dołożyć rybę i dusić pod przykryciem około 15 minut.