Logo

Nowosci
title_przepisy

Połącz się przez Facebooka

title_przepisy
Pobieraj wiadomości
Czytaj w Google

Biuletyn Dieta.pl

Zamów już dziś aktualności na email
OK
belka

Ryba po grecku

Pyszny i niskokaloryczny sposób na rybę.

Składniki

Sól, majeranek do smaku
Olej roślinny 5 g
Mąka 3 g
Koncentrat pomidorowy 8 g
Cebula 10 g
Włoszczyzna 100 g
Ryba (filety) 80 g

Filety natrzeć majerankiem i solą, obsmażyć. Na pozostałym tłuszczu zeszklić cebulę. Do rondla włożyć pokrojone warzywa, cebulę, koncentrat pomidorowy i poddusić. Następnie dołożyć rybę i dusić pod przykryciem około 15 minut.

19-05-2009
Ocena:

belkaBottom
czas generowania strony: 0.31889200210571 => 21757952